Ви коли-небудь проводили години, уявляючи своє ідеальне життя, але заплющивши очі, поверталися в ту саму стару реальність без жодних змін?
Багато хто з нас робить одну й ту саму помилку: ми мріємо про щось, замість того, щоб жити всередині цієї мрії. Джозеф Алай, відомий дослідник технік Невілла Годдарда, розробив конкретну формулу, яка перетворює просту візуалізацію на потужний інструмент програмування реальності.
Ознайомитися з оригіналом відео можна за посиланням: Sick of Imagining for Nothing? Formula for PERFECT Imaginal Scenes
Ось як створити сцену, яку ваша підсвідомість просто не зможе ігнорувати.
Перша помилка — розмитість. Ваша уявна сцена повинна бути чітким «знімком» виконаного бажання. Якщо ви хочете нову роботу, не малюйте в уяві весь процес співбесіди. Оберіть момент, де ви вже підписуєте контракт або отримуєте першу зарплату. Точність означає відсутність зайвого шуму.
Це, мабуть, найважливіший елемент. Ви не повинні думати про свою мету (наприклад, «Я хочу бути багатим»). Ви повинні думати з позиції того, хто вже має це.
Підсвідомість не розрізняє реальність і яскраву уяву. Щоб «обманути» її, додайте фізичні відчуття. Але не перевантажуйте сцену! Оберіть 1-2 деталі:
Ви — головний герой, а не глядач у кінотеатрі. Якщо в уявній сцені ви бачите себе зі сторони, ви маніфестуєте це для когось іншого. Дивіться власними очима! Ви повинні бачити свої руки, свої ноги та простір навколо себе так, як бачите його зараз.
Щоб сцена «проросла», ви повинні повністю розчинити межу між собою та бажаним станом. Найкраще це робити у стані перед сном (SATS). Коли ваше тіло розслаблене, а розум ще активний, ваша уява стає максимально «клейкою» для підсвідомості.
Щоб вам було легше почати, ось чотири приклади готових сцен, які відповідають усім критеріям «після фіналу»:
Сцена: Ви тримаєте в руках свій смартфон і заходите у банківський додаток. Дія: Ви бачите конкретну цифру на балансі (вашу ціль). Ви відчуваєте пальцем гладке скло екрана і шепочете про себе: «Неймовірно, це нарешті стало нормою». Відчуття: Вага телефону в руці + почуття спокою (а не ейфорії), бо гроші вже у вас.
Сцена: Ви йдете по парку, тримаючись за руку з коханою людиною. Дія: Ви дивитесь на свою руку і бачите обручку. Ви відчуваєте тепло долоні партнера і легке тертя каблучки об шкіру сусіднього пальця. Думка: «Яке щастя — просто гуляти разом, знаючи, що ми — сім’я».
Сцена: Ви стоїте перед дзеркалом після ранкового душу. Дія: Ви проводите рукою по своєму тілу, відчуваючи пружність шкіри та силу м’язів. Ви виглядаєте свіжим та енергійним. Сенсорика: Прохолода повітря на шкірі + думка: «Я почуваюся краще, ніж будь-коли у житті».
Сцена: Ви йдете босоніж від води до свого лежака. Дія: Ви відчуваєте, як крупинки гарячого піску забиваються між пальцями ніг, а на плечах підсихає сіль після купання. Сенсорика: Запах моря + відчуття тепла від сонця на шкірі. Ви просто глибоко вдихаєте і думаєте: «Я заслужив на цей ідеальний відпочинок».
Маніфестація — це не магія, а дисципліна вашої уваги. Використовуючи формулу Джозефа Алая, ви перестаєте бути прохачем і стаєте творцем.
А що ви спробуєте маніфестувати сьогодні? Поділіться своїми думками в коментарях!
#Маніфестація #ДжозефАлай #Саморозвиток #Візуалізація #ПсихологіяУспіху
