Hva er meditasjon i enkle ord, og hvordan oppfyller den dine ønsker?

Velkommen til bloggsidene. Manifestation.com.ua

I dag skal vi snakke om verktøyet som gjør manifestasjon til et rent “tankespill” uten – meditasjon. Men jeg vil vise deg det ikke som et religiøst ritual, men som en teknisk prosess for å finjustere bevisstheten din.

Hva er meditasjon i enkle ord?

Uten å bli for teknisk, er meditasjon et kontrollert fokus for oppmerksomhet. Det er et øyeblikk hvor du lukker døren til omverdenen («sensasjonenes verden», som Neville Goddard skrev i boken sin. «"Følelser er et mysterium"») og skriv inn i din indre verden, hvor du er den eneste herren.

Slik mediterer du riktig: Steg-for-steg-algoritme

Mange spør: hvordan staves meditasjonNoen ser etter kompliserte formler, men sannheten er at meditasjon er en tilstand av «væren», ikke «å gjøre». Hvordan lære å meditere riktig? Her er de grunnleggende trinnene:

1. Skap et rom for stillhet Du trenger ikke å være i Himalaya. Bare finn et sted hvor du ikke blir forstyrret i 10–15 minutter. Den ytre stillheten hjelper deg å høre din indre stemme raskere.
2. Oppnå fysisk avslapning Kroppen din bør bli «desensibilisert». Når du slapper av til det punktet hvor du ikke lenger tydelig føler grensene til armene eller beina dine, frigjøres bevisstheten din fra den fysiske verdens lenker for kreativt arbeid.Merknad fra forfatteren: For å nå denne tilstanden raskere, prøv å fokusere all oppmerksomheten din på hjertet ditt og dets rytme. Ved å føle hvert hjerteslag skaper du en tilstand koherens (harmoni) i hjernen og hjertet. Denne resonansen beroliger nervesystemet umiddelbart. Interessant nok er ikke denne teknikken ny – den er grunnlaget for praksisen. Hesykaster, gamle ortodokse munker. Deres «sinn-hjerte-bønn» bestod nettopp i å «bringe sinnet til hjertet», og oppnå dyp indre stillhet og enhet med det guddommelige.
3. Fokuser på tilstanden “JEG ER” Dette er kjernen i Neville Goddards lære. I boken «"Etter din ordre"» Han understreker: det første steget er å realisere deg selv uten noen begrensninger (rikdom, fattigdom, sykdom eller suksess). Du er rett og slett. Dette er et blankt ark du vil begynne å skrive en ny virkelighet på.
4. Meditasjon over tilstanden av oppfylt ønske Når du har etablert tilstanden “JEG ER”, er neste steg å “ta på” følelsen av en drøm som går i oppfyllelse. Du tenker ikke bare om ønske, du er innenfor ham
   Hva er denne tilstanden? Dette er ikke en tilstand av spenning eller spent forventning. Det er en tilstand av ro, naturlighet og dyp selvtillit. Tenk deg at du har lett etter noe lenge og endelig har funnet det. Dette er lettelse. Dette er et indre “Ja, det skjedde”. Du vil føle en spesiell mental avslapning – når sinnet ikke lenger trenger å lete etter løsninger, fordi målet allerede er oppnådd. Du føler lukten, lufttemperaturen, trykket fra ringen på fingeren eller vekten av nøklene i lommen – avhengig av målet ditt. Hele din indre verden skal vitne om at det allerede har skjedd.
5. Besegling med takknemlighet: “Takk, Far” Når du har følt realiteten i ønsket ditt til det punktet hvor det virker som et objektivt faktum for deg, avslutt meditasjonen din med en takknemlighetsbønn. Neville Goddard nevnte ofte formelen: “Takk, far”.Her er “Far” din egen fantasi, din høyere bevissthet. Ved å si disse ordene med dyp følelse, slipper du frøene ned i jorden. Takknemlighet er den høyeste bekreftelsen på at du allerede har mottatt det du ønsker. Du takker ikke for det som “vil bli”, du takker for det som “allerede er”.

Hack fra forfatteren: Takknemlighetsmeditasjon på forhånd

Hvis du vil få drømmene dine til å gå i oppfyllelse så raskt som mulig, kan du prøve min favoritt-"juksekode" – Mediter på takknemlighet for et ønske som allerede er oppfylt.

Dette er en kraftig måte å lure ditt analytiske sinn på. I stedet for å visualisere komplekse scener, går du rett og slett inn i en tilstand av dyp, oppriktig takknemlighet for at drømmen din allerede har blitt en del av livet ditt. Takknemlighet på forhånd er det kraftigste signalet til underbevisstheten. Når du oppriktig sier “Takk” for resultatet, tvinger du faktisk virkeligheten til å tilpasse seg dette faktum. Dette er den raskeste veien fra en idé til dens materielle utførelse.

Hvordan sitte riktig under meditasjon?

Dette spørsmålet stopper ofte nybegynnere. Det korte svaret er: slik at du kan glemme kroppen din. Du kan sitte i en stol med rett rygg eller til og med ligge ned. Det viktigste er å ikke sovne for tidlig hvis målet ditt er å bevisst jobbe med fantasien din. Men hvis dette meditasjon for søvn, da er liggestillingen ideell.

Hva skjer med hjernen under meditasjon?

Dette er den sanne magien ved biologi. Hva skjer under meditasjon? Hjernebølgene dine blir tregere. Du går fra en aktiv beta-tilstand til en alfa- eller theta-tilstand. Hva skjer med hjernen under meditasjon? Den slutter å analysere fortiden og fremtiden, og aktiverer områdene som er ansvarlige for visualisering. Det er i denne tilstanden at underbevisstheten din blir mest mottakelig for nye “kommandoer”.

Meditasjonsmetoder og beste tidspunkt

Det finnes forskjellige meditasjonsmetoderfra å observere pusten til komplekse visualiseringer. Men for oss, manifestasjonsutøvere, er det viktigste tilstanden til SATS (Tilstand som ligner på søvn — en tilstand som ligner på søvn).

Når er den beste tiden å meditere? Neville Goddard i sin «"Fem leksjoner"» gir et klart svar: rett før søvn og umiddelbart etter at man våkner. I disse øyeblikkene er sløret mellom det bevisste og underbevisste tynnest.

Meditasjon for oppfyllelse av ønsker

Dette er ikke bare avslapning. Dette er meditasjon for oppfyllelse av ønsker, hvor du ikke “ber” om noe, men “lever” resultatet. I boken «"Våknet fantasi"» vi lærer å se verden fra perspektivet til en person hvis ønske ALLEREDE har gått i oppfyllelse.

• Du ser ikke på begjæret ditt som et bilde på TV.
• Du går inn i dette bildet.
• Du føler teksturen, du hører lydene, du føler takknemlighet.

Dette er det høyeste nivået av manifestasjon – når du sovner og føler at du allerede er den du ønsker å være.

Venner, husk: Fantasien din er den Gud som alle skriftene snakker om. Meditasjon er rett og slett en måte å gå og drikke kaffe med Ham og diskutere dine nye planer for livet.

Du finner flere teknikker og fulltekster av Neville Goddard på nettsiden.