Cos'è la meditazione in parole semplici e come può realizzare i tuoi desideri?

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Oggi parleremo dello strumento senza il quale la manifestazione diventa un mero "gioco mentale": la meditazione. Ma voglio presentarvela non come un rituale religioso, bensì come un processo tecnico di sintonizzazione della vostra coscienza.

Cos'è la meditazione in parole semplici?

Senza entrare troppo nei dettagli tecnici, la meditazione è una focalizzazione controllata dell'attenzione. È un momento in cui chiudi la porta al mondo esterno ("il mondo delle sensazioni", come scrisse Neville Goddard nel suo libro). «"Il sentimento è un mistero"») ed entra nel tuo mondo interiore, dove sei l'unico padrone.

Come meditare correttamente: algoritmo passo passo

Molte persone chiedono: come si scrive meditazioneAlcune persone cercano formule complicate, ma la verità è che la meditazione è uno stato di "essere", non di "fare". Come imparare a meditare correttamente? Ecco i passaggi fondamentali:

1. Crea uno spazio di silenzio Non è necessario trovarsi sull'Himalaya. Basta trovare un luogo tranquillo dove non sarete disturbati per 10-15 minuti. Il silenzio esterno vi aiuterà ad ascoltare più rapidamente la vostra voce interiore.
2. Raggiungere il rilassamento fisico Il tuo corpo dovrebbe "desensibilizzarsi". Quando ti rilassi al punto da non percepire più chiaramente i confini delle tue braccia o delle tue gambe, la tua coscienza si libera dalle catene del mondo fisico ed è pronta per il lavoro creativo.Nota dell'autore: Per raggiungere questo stato più rapidamente, prova a concentrare tutta la tua attenzione sul tuo cuore e sul suo ritmo. Sentendo ogni battito cardiaco, crei uno stato coerenza (armonia) del cervello e del cuore. Questa risonanza calma istantaneamente il sistema nervoso. È interessante notare che questa tecnica non è nuova: è alla base della pratica. Esicasti, antichi monaci ortodossi. La loro "preghiera mente-cuore" consisteva precisamente nel "portare la mente al cuore", raggiungendo un profondo silenzio interiore e l'unità con il Divino.
3. Concentrati sullo stato dell'“IO SONO” Questo è il cuore degli insegnamenti di Neville Goddard. Nel libro «"Su vostro ordine"» Egli sottolinea: il primo passo è realizzare se stessi senza alcuna limitazione (ricchezza, povertà, malattia o successo). Semplicemente si è. Questa è una tabula rasa su cui si inizierà a scrivere una nuova realtà.
4. Meditazione sullo stato di desiderio appagato Una volta stabilito lo stato di “IO SONO”, il passo successivo è “indossare” la sensazione di un sogno che si avvera. Non pensi soltanto Di desiderio, tu sei entro lui
   Che cos'è questa condizione? Non si tratta di uno stato di eccitazione o di tesa attesa. È uno stato di calma, naturalezza e profonda fiducia. Immagina di aver cercato qualcosa a lungo e di averla finalmente trovata. Questo è sollievo. È un "Sì, è successo" interiore. Proverai uno speciale rilassamento mentale, quando la mente non avrà più bisogno di cercare soluzioni, perché l'obiettivo è già stato raggiunto. Sentirai l'odore, la temperatura dell'aria, la pressione dell'anello al dito o il peso delle chiavi in tasca, a seconda del tuo obiettivo. Tutto il tuo mondo interiore dovrebbe testimoniare che il fatto è già accaduto.
5. Sigillare con gratitudine: "Grazie, Padre"“ Quando avrai percepito la realtà del tuo desiderio al punto da sembrarti un fatto oggettivo, concludi la tua meditazione con una preghiera di gratitudine. Neville Goddard menzionava spesso questa formula: “Grazie, Padre”.Qui "Padre" rappresenta la tua immaginazione, la tua coscienza superiore. Pronunciando queste parole con profondo sentimento, liberi i semi nel terreno. La gratitudine è la più alta conferma di aver già ricevuto ciò che desideri. Non ringrazi per ciò che "sarà", ma per ciò che "è già".

Suggerimento dell'autore: Meditazione sulla gratitudine in anticipo

Se vuoi accelerare il più possibile la realizzazione dei tuoi sogni, prova il mio "trucco" preferito: Medita sulla gratitudine per un desiderio che si è già avverato..

Questo è un metodo efficace per ingannare la mente analitica. Invece di visualizzare scene complesse, si entra semplicemente in uno stato di profonda e sincera gratitudine per il fatto che il proprio sogno sia già diventato parte della propria vita. La gratitudine anticipata è il segnale più potente per il subconscio. Quando si dice sinceramente "Grazie" per il risultato ottenuto, si costringe la realtà ad adattarsi a questa realtà. Questo è il modo più rapido per trasformare un'idea in realtà.

Come sedersi correttamente durante la meditazione?

Questa domanda spesso blocca i principianti. La risposta breve è: per poterti dimenticare del tuo corpo. Puoi sederti su una sedia con la schiena dritta o anche sdraiarti. La cosa principale è non addormentarsi troppo presto se il tuo obiettivo è lavorare consapevolmente con la tua immaginazione. Tuttavia, se questo meditazioni per dormire, quindi la posizione sdraiata è ideale.

Cosa succede al cervello durante la meditazione?

Questa è la vera magia della biologia. Cosa accade durante la meditazione? Le tue onde cerebrali rallentano. Passi da uno stato beta attivo a uno stato alfa o theta. Cosa succede al cervello durante la meditazione? Smette di analizzare il passato e il futuro, attivando le aree responsabili della visualizzazione. È in questo stato che il subconscio diventa più ricettivo ai nuovi "comandi".

Metodi di meditazione e momento migliore

Ci sono diversi metodi di meditazione: dall'osservazione del respiro alle visualizzazioni complesse. Ma per noi, praticanti della manifestazione, il più importante è lo stato di SATS (Stato simile al sonno — uno stato simile al sonno).

Qual è il momento migliore per meditare? Neville Goddard nel suo «"Cinque lezioni"» Dà una risposta chiara: appena prima di addormentarsi e subito dopo essersi svegliati. In questi momenti, il velo tra conscio e inconscio è più sottile.

Meditazione per la realizzazione dei desideri

Questo non è solo relax. Questo è meditazione per la realizzazione dei desideri, dove non "chiedi" qualcosa, ma "vivi" il risultato. Nel libro «"Immaginazione risvegliata"» Impariamo a vedere il mondo dalla prospettiva di una persona il cui desiderio si è GIÀ avverato.

• Non guardi il tuo desiderio come se fosse un'immagine in televisione.
• Inserisci questa immagine.
• Ne percepisci la consistenza, ne senti i suoni, provi gratitudine.

Questo è il livello più elevato di manifestazione: quando ti addormenti con la sensazione di essere già chi vuoi essere.

Amici, ricordate: La tua immaginazione è il Dio di cui parlano tutte le Scritture. La meditazione è semplicemente un modo per andare a prendere un caffè con Lui e discutere dei tuoi nuovi progetti di vita.

Puoi trovare altre tecniche e i testi completi di Neville Goddard sul sito web