Czym jest medytacja w prostych słowach i w jaki sposób pomaga nam zaspokoić nasze pragnienia?

Witamy na stronie bloga. Manifestation.com.ua

Dzisiaj porozmawiamy o narzędziu, bez którego manifestacja staje się jedynie “grą myślową” – medytacji. Chcę jednak pokazać ją nie jako rytuał religijny, lecz jako techniczny proces dostrajania świadomości.

Czym jest medytacja w prostych słowach?

Bez wdawania się w szczegóły techniczne, medytacja to kontrolowane skupienie uwagi. To moment, w którym zamykasz drzwi do świata zewnętrznego («świata doznań», jak napisał Neville Goddard w swojej książce «Uczucie jest tajemnicą») i wejdź do swojego wewnętrznego świata, w którym jesteś jedynym panem.

Jak prawidłowo medytować: algorytm krok po kroku

Wiele osób pyta: jak napisać medytacjęNiektórzy szukają skomplikowanych formuł, ale prawda jest taka, że medytacja to stan «bycia», a nie «działania». Jak nauczyć się prawidłowo medytować? Oto podstawowe kroki:

1. Stwórz przestrzeń ciszy Nie musisz jechać w Himalaje. Wystarczy znaleźć miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał przez 10-15 minut. Zewnętrzna cisza pomoże Ci szybciej usłyszeć swój wewnętrzny głos.
2. Osiągnij relaks fizyczny Twoje ciało powinno stać się «odwrażliwione». Kiedy rozluźnisz się do tego stopnia, że nie będziesz już wyraźnie czuć granic swoich rąk i nóg, twoja świadomość uwolni się od kajdan świata fizycznego i będzie mogła poświęcić się pracy twórczej.Uwaga autora: Aby szybciej osiągnąć ten stan, spróbuj skupić całą swoją uwagę na sercu i jego rytmie. Czując każde uderzenie serca, tworzysz stan spójność (harmonia) mózgu i serca. Ten rezonans natychmiast uspokaja układ nerwowy. Co ciekawe, ta technika nie jest nowa – stanowi podstawę praktyki. Hezychaści, starożytnych mnichów prawosławnych. Ich «modlitwa umysł-serce» polegała właśnie na «zbliżeniu umysłu do serca», osiągnięciu głębokiej wewnętrznej ciszy i jedności z Boskością.
3. Skoncentruj się na stanie “JESTEM” To jest sedno nauk Neville’a Goddarda. W książce «Na twoje polecenie» Podkreśla: pierwszym krokiem jest realizacja siebie bez żadnych ograniczeń (bogactwa, ubóstwa, choroby czy sukcesu). Po prostu jesteś. To czysta karta, na której zaczniesz pisać nową rzeczywistość.
4. Medytacja nad stanem spełnionego pragnienia Gdy już osiągniesz stan “JESTEM”, kolejnym krokiem jest “przywołanie” uczucia spełnienia marzenia. Nie myślisz tylko o życzę, jesteś w jego
   Na czym polega ten stan? To nie jest stan podniecenia ani napiętego oczekiwania. To stan spokoju, naturalności i głębokiej pewności siebie. Wyobraź sobie, że długo czegoś szukałeś i w końcu to znalazłeś. To ulga. To wewnętrzne “Tak, to się stało”. Poczujesz szczególne odprężenie psychiczne – gdy umysł nie musi już szukać rozwiązań, ponieważ cel został już osiągnięty. Czujesz zapach, temperaturę powietrza, nacisk pierścionka na palcu lub ciężar kluczy w kieszeni – w zależności od celu. Cały twój wewnętrzny świat powinien świadczyć o tym, że to już się stało.
5. Pieczętowanie z wdzięcznością: “Dziękuję Ci, Ojcze” Kiedy poczujesz realność swojego pragnienia do tego stopnia, że wyda ci się ono obiektywnym faktem, zakończ medytację modlitwą wdzięczności. Neville Goddard często wspominał o tej formule: “Dziękuję, Ojcze”.Tutaj “Ojciec” to twoja własna Wyobraźnia, twoja wyższa świadomość. Wypowiadając te słowa z głębokim uczuciem, uwalniasz nasiona w glebę. Wdzięczność jest najwyższym potwierdzeniem, że już otrzymałeś to, czego pragniesz. Nie dziękujesz za to, co “będzie”, dziękujesz za to, co “już jest”.

Hack od autora: Medytacja wdzięczności z wyprzedzeniem

Jeśli chcesz maksymalnie przyspieszyć realizację swoich marzeń, wypróbuj mój ulubiony “kod” — medytować nad wdzięcznością za życzenie, które już się spełniło.

To potężny sposób na oszukanie analitycznego umysłu. Zamiast wizualizować złożone sceny, po prostu wkraczasz w stan głębokiej, szczerej wdzięczności za to, że twoje marzenie stało się już częścią twojego życia. Wdzięczność z góry jest najsilniejszym sygnałem dla podświadomości. Kiedy szczerze mówisz “Dziękuję” za rezultat, w rzeczywistości zmuszasz rzeczywistość do dostosowania się do tego faktu. To najszybsza droga od pomysłu do jego materialnego ucieleśnienia.

Jak prawidłowo siedzieć podczas medytacji?

To pytanie często zadaje sobie początkujący. Krótka odpowiedź brzmi: po to, by zapomnieć o swoim ciele. Możesz usiąść na krześle z wyprostowanym kręgosłupem, a nawet położyć się. Najważniejsze, żeby nie zasypiać zbyt wcześnie, jeśli Twoim celem jest świadoma praca z wyobraźnią. Jeśli jednak… medytacja na sen, wówczas idealna jest pozycja leżąca.

Co dzieje się z mózgiem podczas medytacji?

To jest prawdziwa magia biologii. Co się dzieje podczas medytacji? Twoje fale mózgowe zwalniają. Przechodzisz z aktywnego stanu beta do stanu alfa lub theta. Co dzieje się z mózgiem podczas medytacji? Przestaje analizować przeszłość i przyszłość, aktywując obszary odpowiedzialne za wizualizację. To właśnie w tym stanie podświadomość staje się najbardziej podatna na nowe “polecenia”.

Metody medytacji i najlepszy czas

Są różne metody medytacji: od obserwacji oddechu po złożone wizualizacje. Ale dla nas, praktyków manifestacji, najważniejszy jest stan SATS (Stan podobny do snu — stan podobny do snu).

Kiedy jest najlepszy czas na medytację? Neville Goddard w swoim «Pięć lekcji» daje jasną odpowiedź: tuż przed snem i zaraz po przebudzeniu. W tych momentach zasłona między świadomością a podświadomością jest najcieńsza.

Medytacja na spełnienie pragnień

To nie jest zwykły relaks. To jest medytacja na spełnienie życzeń, gdzie nie “prosisz” o coś, ale “żyjesz” rezultatem. W książce «"Przebudzona wyobraźnia"» uczymy się patrzeć na świat z perspektywy osoby, której życzenie JUŻ się spełniło.

• Nie patrzysz na swoje pragnienia jak na obraz w telewizji.
• Wchodzisz w ten obraz.
• Czujesz fakturę, słyszysz dźwięki, czujesz wdzięczność.

To najwyższy poziom manifestacji – kiedy zasypiasz z poczuciem, że jesteś już tym, kim chcesz być.

Przyjaciele, pamiętajcie: Twoja wyobraźnia to Bóg, o którym mówią wszystkie pisma. Medytacja to po prostu sposób na wypicie z Nim kawy i omówienie nowych planów na życie.

Więcej technik i pełne teksty Neville’a Goddarda znajdziesz na stronie internetowej